跳舞之后,这些事一定不可以做,伤害可能极大

跳完舞,累了呢?怎么办?
可不可以立即休息,抱起水瓶一通狂灌?
还是立即瘫在地上,好好休息一下?

NONONO!快来看看哪些事不能做!

跳舞后五不宜,注意啦~

1、不宜马上洗澡。好多童鞋都喜欢跳完舞冲个澡,然后这样做是不合适的。人在运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,这将使心脏和大脑的供血不足。

2、倾斜组合
不宜贪吃冷饮。大量出汗后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。根据小编的经验,这时越是吃冷饮便越会更加口渴。

3、不宜蹲坐休息。这个时候马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。 

4、不宜立即吃饭。跳舞时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动相关的器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。 

在线测评

关于我们  |   招贤纳士  |   联系我们

Copyright 北京艾尚音悦文化艺术有限公司版权所有

京ICP备10218830号-1